sexta-feira, 22 de outubro de 2010

Teste seus conhecimentos

Esse teste foi aplicado aos alunos do 9º ano (8ª série), onde pude observar os conhecimentos adquiridos através das aulas práticas e teóricas durante o ano letivo de 2010. Se você aluno não o fez esta é uma ótima oportunidade de realizá-lo!
1 - Complete as colunas com as palavras adequadas:
  • O indivíduo realiza movimentos de correr,__________________e saltar, graças as ________________ dos músculos. (dormir, propriedades) ; (arremessar, propriedades) ou (dormir, modalidades).
    • Chamamos de _______________ ao funcionamento do ______________, pulmões e _____________ para que o corpo realize__________________.(condição moral, coração, músculos, movimentos); (condição física, coração,rins, movimentos) ou (condição física, coração, músculos, movimentos).
    2- Relacione:
    a) Handebol                             (  ) 11 jogadores
    b) Basquetebol                        (  )  7 jogadores
    c) Voleibol                              (  )  5 jogadores
    d) Futebol de Campo             (  )  6 jogadores


    3- Onde foram realizadas as seguintes competições?
    Olimpíadas de Inverno __________________
    Copa do Mundo _______________________
    Jogos Olímpicos da Juventude ____________________

    4- Assinale a alternativa correta:
    (   ) Na modalidade de handebol a regra é clara, eu posso invadir a área de gol do meu adversário               com bola.
    (   ) A cobrança de lateral no handebol é feita atrás da linha lateral.
    (   ) Toda a falta feita entre a área do gol e a linha pontilhada é cobrada fora da linha pontilhada, com exceção do tiro de 7 metros.
    (   ) O goleiro não pode jogar como jogador de linha.

    5- Assinale a alternativa incorreta:
    (   ) O voleibol é uma modalidade muito dinâmica jogada por 6 jogadores em quadra, podendo-se efetuar várias substituições durante uma partida.
    (   ) Ao se efetuar um bloqueio, o jogador não pode tocar na rede quando a bola ainda estiver em jogo se este interferir na jogada de seu adversário.
    (   ) Set point é o possível ponto para finalizar um set, enquanto que o match point é o ponto para decidir uma partida ou seja, finalizar uma partida.
    (   ) Durante o jogo de voleibol, poderão ser efetuados até 4 toques na bola antes de lançá-la para o campo adversário.

    6- Cite 2 sistemas de jogo na modalidade de Handebol.
    7- Cite as funções dos jogadores na modalidade de Basquetebol.
    8- Descreva como se realiza o teste de agilidade.
    9- Comente sobre as aulas de Educação Física, pontos positivos e negativos, e sua participação nas aulas.
    10- O que você aprendeu sobre o tema Bullying? Houve mudanças nos relacionamentos de sua turma com relação aos colegas e a você?

    quarta-feira, 29 de setembro de 2010

    História da Educação Física

    História da Educação Física -  Autor: Prof.Luiz Carlos de Moraes
    Tudo começou quando o homem primitivo sentiu a necessidade de lutar, fugir ou caçar para sobreviver. Assim o homem à luz da ciência executa os seus movimentos corporais mais básicos e naturais desde que se colocou de pé: corre, salta, arremessa, trepa, empurra, puxa e etc.
    CHINA - Como Educação Física as origens mais remotas da história falam de 3000 A. C. lá na China. Um certo imperador guerreiro, Hoang Ti, pensando no progresso do seu povo pregava os exercícios físicos com finalidades higiênicas e terapêuticas além do caráter guerreiro.
    ÍNDIA - No começo do primeiro milênio, os exercícios físicos eram tidos como uma doutrina por causa das "leis de Manu", uma espécie de código civil, político, social e religioso. Eram indispensáveis às necessidades militares além do caráter fisiológico. Buda, atribuía aos exercícios o caminho da energia física, pureza dos sentimentos, bondade e conhecimento das ciências para a suprema felicidade do Nirvana, (no budismo, estado de ausência total de sofrimento).O Yoga, tem suas origens na mesma época retratando os exercícios ginásticos no livro "Yajur Veda" que além de um aprofundamento da Medicina, ensinava manobras massoterápicas e técnicas de respirar.
    JAPÃO - A história do desenvolvimento das civilizações sempre esbarra na importância dada à Educação Física, quase sempre ligados aos fundamentos médicos-higiênicos, fisiológicos, morais, religiosos e guerreiros. A civilização japonesa também tem sua história ligada ao mar devido à posição geográfica além das práticas guerreiras feudais: os samurais.
    EGITO - Dentre os costumes egípcios estavam os exercícios Gímmicos revelados nas pinturas das paredes das tumbas.A ginástica egípcia já valorizava o que se conhece hoje como qualidades físicas tais como: equilíbrio, força, flexibilidade e resistência. Já usavam, embora rudimentares, materiais de apoio tais como tronco de árvores, pesos e lanças.
    GRÉCIA - Sem dúvida nenhuma a civilização que marcou e desenvolveu a Educação Física foi a grega através da sua cultura. Nomes como Sócrates, Platão, Aristóteles, e Hipócrates contribuíram e muito para a Educação Física e a Pedagogia atribuindo conceitos até hoje aceitos na ligação corpo e alma através das atividades corporais e da música. "Na música a simplicidade torna a alma sábia; na ginástica dá saúde ao corpo" Sócrates. É de Platão o conceito de equilíbrio entre corpo e espírito ou mente.Os sistemas metodizados e em grupo, assim como os termos halteres, atleta, ginástica, pentatlo entre outros, são uma herança grega. As atividades sociais e físicas eram uma prática até a velhice lotando os estádios destinados a isso.
    ROMA - A derrota militar da Grécia para Roma, não impediu a invasão cultural grega nos romanos que combatiam a nudez da ginástica. Sendo assim, a atividade física era destinada às práticas militares. A célebre frase "Mens Sana in Corpore Sano" de Juvenal vem desse período romano.
    IDADE MÉDIA - A queda do império romano também foi muito negativo para a Educação Física, principalmente com a ascensão do cristianismo que perdurou por toda a Idade Média. O culto ao corpo era um verdadeiro pecado sendo também chamado por alguns autores, de "Idade das Trevas".
    A RENASCENÇA - Como o homem sempre teve interesse no seu próprio corpo, o período da Renascença fez explodir novamente a cultura física, as artes, a música, a ciência e a literatura. A beleza do corpo, antes pecaminosa, é novamente explorada surgindo grandes artistas como Leonardo da Vinci (1452-1519), responsável pela criação utilizada até hoje das regras proporcionais do corpo humano.Consta desse período o estudo da anatomia e a escultura de estátuas famosas como por exemplo a de Davi, esculpida por Michelângelo Buonarroti (1475 - 1564). Considerada tão perfeita que os músculos parecem ter movimentos. A dissecação de cadáveres humanos deu origem à Anatomia como a obra clássica "De Humani Corporis Fábrica" de Andrea Vesalius (1514-1564).A volta de Educação Física escolar se deve também nesse período a Vitorio de Feltre (1378-1466) que em 1423 fundou a escola "La Casa Giocosa" onde o conteúdo programático incluía os exercícios físicos.
    ILUMINISMO - O movimento contra o abuso do poder no campo social chamado de iluminismo surgido na Inglaterra no século XVII deu origem a novas idéias. Como destaque dessa época os alfarrábios apontam: Jean-Jaques Rousseau (1712-1778) e Johann Pestalozzi (1746-1827). Rousseau propôs a Educação Física como necessária à educação infantil. Segunde ele, pensar dependia extrair energia do corpo em movimento.Pestalozzi foi precursor da escola primária popular e sua atenção estava focada na execução correta dos exercícios.
    IDADE CONTEMPORÂNEA - A influência na nossa ginástica localizada começa a se desenvolver na Idade Contemporânea e quatro grandes escolas foram as responsáveis por isso: a alemã, a nórdica, a francesa, e a inglesa.A alemã, influenciada por Rousseau e Pestalozzi, teve como destaque Johann Cristoph Friederick Guts Muths (1759-1839) considerado pai da ginástica pedagógica moderna.A derrota dos alemães para Napoleão deu origem a outra ginástica. A turnkunst, criada por Friederick Ludwig Jahn (1788-1825) cujo fundamento era a força. "Vive Quem é Forte", era seu lema e nada tinha a ver com a escola. Foi ele quem inventou a barra fixa, as barras paralelas e o cavalo, dando origem à Ginástica Olímpica.A escola voltou a ter seu defensor com Adolph Spiess (1810-1858) introduzindo definitivamente a Educação Física nas escolas alemãs, sendo inclusive um dos primeiros defensores da ginástica feminina.A escola nórdica escreve a sua história através de Nachtegall (1777-1847) que fundou seu próprio instituto de ginástica (1799) e o Instituto Civil de Ginástica para formação de professores de Educação Física (1808).Por mais que um profissional de Educação Física seja desligado da história, pelo menos algum dia já ouviu falar em ginástica sueca, um grande trampolim para o que se conhece hoje. Per Henrik Ling (1766-1839) foi o responsável por isso levando para a Suécia as idéias de Guts Muths após contato com o instituto de Nachtegall. Ling dividiu sua ginástica em quatro partes: a pedagógica - voltada para a saúde evitando vícios posturais e doenças, a militar - incluindo o tiro e a esgrima, a médica - baseada na pedagógica evitando também as doenças e a estética - preocupada com a graça do corpo.Alguns fundamento ideológicos de Ling valem até hoje tais como o desenvolvimento harmônico e racional, a progressão pedagógica da ginástica e o estado de alegria que deve imperar uma aula. Claro, isso depende do austral e o carisma do profissional.Um do seguidores de Ling, o major Josef G. Thulin introduz novamente o ritmo musical à ginástica e cria os testes individuais e coletivos para verificação da performance.A escola Francesa teve como elemento principal o espanhol naturalizado Francisco Amoros Y Ondeano (1770-1848).Inspirado em Rabelais, Guts, Jahn e pestalozzi, dividiu sua ginástica em: Civil e Industrial, Militar, Médica e Cênica. Outro nome francês importante foi G. Dêmey (1850-1917). Organizou congresso, cursos (inclusive o Superior de Educação Física), regiu o Manual do Exército e também era adepto à ginástica lenta, gradual, progressiva, pedagógica, interessante e motivadora.O método natural foi defendido por Georges Herbert (1875-1957): correr, nadar, trepar, saltar, empurrar, puxar e etc.A nossa Educação Física, a brasileira teve grande influência na Ginástica Calistenia criada em 1829 na França por Phoktion Heinrich Clias (1782-1854).A escola inglesa baseava-se nos jogos e nos esportes, tendo como principal defensor Thomas Arnold (1795-1842) embora não fosse o criador. Essa escola também ainda teve a influência de Clias no treinamento militar.
    A CALISTENIA - É por assim dizer, o verdadeiro marco do desenvolvimento da ginástica moderna com fundamentos específicos e abrangentes destinada à população mais necessitada: os obesos, as crianças, os sedentários, os idosos e também às mulheres.Calistenia, segundo Marinho (1980) citado por Marcelo Costa, vem do grego Kallos (belo), Sthenos (força) e mais o sufixo "ia".Com origem na ginástica sueca apresenta um divisão de oito grupos de exercícios localizados associando música ao ritmo dos exercícios que são feitos à mão livre usando pequenos acessórios para fins corretivos, fisiológicos e pedagógicos.Os responsáveis pela fixação da Calistenia foram o Dr. Dio Lewis e a (A. C. M.) Associação Cristã de Moços com proposta inicial de melhorar a forma física dos americanos que mais precisavam. Por isso mesmo, deveria ser uma ginástica simples, fundamentada na ciência e cativante. Em função disso o Dr. Lewis era contra os métodos militares sob alegação que as mesmas desenvolviam somente a parte superior do corpo e os esportes atléticos não proporcionavam harmonia muscular. Em 1860 a Calistenia foi introduzida nas escolas americanas.No Brasil dos anos 60 começou a ser implantada nas poucas academias pelos professores da A. C. M. ganhando cada vez mais adeptos nos anos 70 sempre com inovações fundamentadas na ciência. Sendo assim o Dr. Willian Skarstrotron, americano de origem sueca, dividiu a Calistenia em 8 grupos diferentes do original: braços e pernas, região póstero superior do tronco, póstero inferior do tronco, laterais do tronco, equilíbrio, abdômen, ombros e escápulas, os saltitos e as corridas.Nos anos 80 a ginástica aeróbica invadiu as academias do Rio de Janeiro e São Paulo abafando um pouco a calistenia. Como na Educação Física sempre há evolução também em função dos erros e acertos. Surge então, ainda no final dos anos 80 a ginástica localizada desenvolvida com fundamentos teóricos dos métodos da musculação e o que ficou de bom da Calistenia. A ginástica aeróbica de alto impacto causou muitos microtraumatismos por causa dos saltitos em ritmos musicais quase alucinantes. A musculação surgiu com uma roupagem nova ainda nos anos 70 para apagar o preconceito que algumas pessoas tinham com relação ao Halterofilismo.Hoje, sob pretexto da criatividade, a ginástica localizada passa por uma fase ruim com alguns professores ministrando aleatoriamente, aulas sem fundamentos específicos com repetições exageradas, fato que a ciência já reprovou, principalmente se o público alvo for o cidadão comum.                                                                            
    A EDUCAÇÃO FÍSICA NO BRASIL - Os índios no Brasil colônia - Os primeiros habitantes, os índios, deram pouca contribuição a não ser os movimentos rústicos naturais tais como nadar, correr atrás de caça, lançar, e o arco e a flexa. Na suas tradições incluem-se as danças, cada uma com significado diferente: homenageando o sol, a lua, os deuses da guerra e da paz, os casamentos, etc. Entre os jogos incluem-se as lutas, a peteca, a corrida de troncos entre outras que não foram absorvidas pelos colonizadores. Sabe-se que os índios não eram muito fortes  não se adaptavam ao trabalho escravo.
    Os negros e a Capoeira - Sabe-se que vieram para o Brasil para o trabalho escravo e as fugas para os Quilombos os obrigava a lutar sem armas contra os capitães do mato, homens a mando dos senhores de engenho que entravam mato a dentro para capturar os escravos. Com o instinto natural, os negros descobriram ser o próprio corpo uma arma poderosa e o elemento surpresa. A inspiração veio da observação da briga dos animais e das raízes culturais africanas. O nome Capoeira veiodo mato onde entrincheiravam-se para treinar. "Um estranho jogo de corpo dos escravos desferindo coices e marradas, como se fossem verdadeiros animais indomáveis". São algumas das citações de capitães do mato e comandantes de expedições descritas nos poucos alfarrábios que restaram. Rui Barbosa mandou queimar tudo relacionado à escravidão.
    Brasil Império - Em 1851 a Lei nº 630 inclui a ginástica nos currículos escolares. Embora Rui Barbosa não quisesse que o povo soubesse da história dos negros, preconizava a obrigatoriedade da Educação Física nas escolas primárias e secundárias praticada 4 vezes por semana durante 30 minutos.
    Brasil República - Essa foi uma época onde começou a profissionalização da Educação Física.
    As políticas públicas -  Até os anos 60 o processo ficou limitado ao desenvolvimento das estruturas organizacionais e administrativas específicas tais como: Divisão de Educação Física e o Conselho Nacional de Desportos. Os anos 70 marcado pela ditadura militar, a Educação Física era usada, não para fins educativos mas de propaganda do governo sendo todos os ramos e níveis de ensino voltada para os esportes de alto rendimento. Nos anos 80 a Educação Física vive uma crise existencial à procura de propósitos voltados à sociedade. No esporte de alto rendimento a mudança nas estruturas de poder e os incentivos fiscais deram origem aos patrocinios e empresas podendo contratar atletas funcionários fazendo surgir uma boa geração de campeões das equipes Atlântica Boa Vista, Bradesco, Pirelli  entre outras. Nos anos 90 o esporte passa ser visto como meio de promoção à saúde acessível a todos manifestada de 3 formas: esporte educação, esporte participação e esporte performance. A Educação Física finalmente regulamentada é de fato e de direito uma profissão a   qual  compete medir e conduzir todo o processo.
    Os passos da profissão:
    1946-Fundada a Federação Brasileira de Professores de Educação Física.
    1950 a 1979-Andou meio esquecida com poucos e infrutíferos movimentos.
    1984-Apresentado o 1º Projeto de Lei visando a regulamentação da profissão.
    1998-Finalmente em 1º de setembro assinada a Lei 9696 regulamentando a profissão com todos os avanços sociais fruto de muitas discussões de bases de segmentos interessados.
    Literatura Consultada:1) Costa, Marcelo Gomes - Ginástica localizada. Ed. Sprint, 2ª edição, R.J.1998.2) Silva N.Pithan Atletismo Ed. Cia Brasil editora 2ª Ed. São Paulo3) Steinhilber, Jorge. Profissional de Educação Física Existe? Ed. Sprint, Rio de Janeiro R.J. 1996. ProfºLuís Carlos de Moraes

    terça-feira, 21 de setembro de 2010

    Sinfonia da Natureza

    Para você ler e apreciar; uma homenagem a todas as estações do ano, especialmente ao verão!!!
    Água - um bem essencial, Sagrado Manancial,
    Miragens de luz e cor... Torna a Terra colorida,
    Água é fonte da vida, e Vida é fonte de amor...
    Tens a força, a beleza, o poder da Natureza,
    Encantando os olhos meus... Cachoeira de delícias,



    Esparramando as carícias, que brotam das mãos de Deus...
    Natureza abençoada. Noite , dia ou alvorada
    Seja qual for a estação, nos acolhes em teu seio,
    Somos parte do teu meio, corpo, alma e coração ...
    Dão-se as folhas do outono a um doce abandono,



    Espalhadas pelo chão... Profusão de nostalgia,
    Num até breve à alegria e as cores do verão...
    Nem o frio do inverno diminue o doce, o terno,
    Carinho da Natureza, que compensa tal rigor
    Nos mostrando com amor, este esplendor de beleza!
    O inverno é um arrebol, é repouso ao por do sol,




    É descanso ...
    É espera ... Pra viver eclodir brilhante,
    E a Natureza, vibrante, na explosão da Primavera...
    Deus nos deu tanta riqueza, Terra, magia e beleza,
    Pra cuidar do que ela tem... Porque da Mãe-Natureza,
    Somos todos com certeza, diletos filhos também.
    As perdas não lamentemos,
    Pois as trilhas que vivemos renovam-se a cada era:
    ... se no Outono a folha cai, uma outra, é certo, vai,

    Renascer na Primavera... E assim, sigo curtindo
    Estes ciclos do destino, sem pressa e até devagar...
    Mais importa o caminho que o porto logo alcançar.
    Porque a sabedoria
    Do sonhador peregrino
    Não consiste em chegar
    Depressa a seu destino.
    Consiste em querer trilhar
    Na tempestade ou bonança,
    as veredas da esperança,
    ainda que ande sozinho,
    e em saber apreciar
    as belezas do caminho...
    Oriza Martins


    segunda-feira, 16 de agosto de 2010

    O que é Folclore?

    Os hábitos do povo, que foram conservados através do tempo. Dia do Folclore 22 de agosto - Decreto n° 56747 de 17/08/1965. Folclore é uma palavra de origem inglesa cujo significado é "conhecimento popular". As manifestações da cultura de um povo, seja através de suas lendas, da sua alimentação, do seu artesanato, das suas vestimentas e de muitos de seus hábitos originais os enriqueceram com novos hábitos. O folclore é passado de pais para filhos, geração após geração. As canções de ninar, as cantigas de roda, as brincadeiras e jogos e também os mitos e lendas que aprendemos quando criança são parte do folclore que nos ensinam em casa ou na escola.
    Fazem parte do folclore os utensílios que o povo fabrica para o uso de ornamentação, como as cestas de vime, e os objetos de cerâmica, madeira e couro. Os tecidos, a renda, e os adornos de miçangas e penas, também existem ainda muitas outras atividades que fazem parte do folclore. O folclore é o meio que o povo tem para compreender o mundo. Utilizando a sua imaginação, o povo procura resolver os mistérios da natureza e entender as dificuldades da vida e seus próprios temores. Conhecendo o folclore de um país podemos compreender o seu povo. E assim , passamos a saber, ao mesmo tempo, parte da sua História.
    folclore brasileiro é um dos mais ricos do mundo. Nele, estão as marcas dos diferentes povos que formaram a nossa nação, principalmente o indígena, o africano e o europeu. Imagine uma colcha de retalhos multicolorida com uma mistura de figuras geométricas, estampas e texturas. Assim é nossa herança cultural.

    Saci perere, feijoada, redes de dormir, chinelo de palha, fita do Nosso Senhor do Bonfim, brincadeira de esconde esconde, bumba meu boi, samba, panelas de barro, ferradura atrás da porta, carnaval e futebol. Conhecer, cultivar e estudar nossas tradições é uma forma de manter vivas as raízes nacionais.
    Popular ou folclórico?
    O folclore é popular, mas segundo grandes estudiosos do assunto - como Luís da Câmara Cascudo -, nem tudo o que é popular é folclórico. Para um costume ser considerado folclore é preciso ter origem anônima, ou seja, não se saber ao certo quem o criou. Deve ser aceito e praticado por um grande número de indivíduos. Também precisa resistir ao tempo e ser passado de geração em geração. A transmissão? De boca em boca. Ao pé do fogo, na beira do fogão, nos encontros sociais, na missa, enfim, no dia a dia do nosso país.

    Brincadeiras do Folclore Brasileiro

    O que são - Além dos contos, danças, festas e lendas, o folclore brasileiro é marcado pelas tradicionais brincadeiras. As brincadeiras folclóricas são aquelas que passam de geração em geração. Muitas delas existem há décadas ou até séculos. Costumam sofrer modificações de acordo com a região e a época, porém a essência das brincadeiras continua a mesma da origem.Grande parte das brincadeiras folclóricas envolve disputas individuais ou em grupos. Possibilitam também a integração e o desenvolvimento social e motor das crianças. A preservação dessas brincadeiras é muito importante para a manutenção da cultura folclórica. Por isso, são muito preticadas, principalmente, durante o mês de agosto que é destinado ao folclóre.
    Jogos, brincadeiras e brinquedos do folclore:
    • Soltar pipa: as pipas, também conhecidas como papagaio, são feitas de varetas de madeira ou papel. Coloridas, são empinadas (soltadas) pelos meninos em dias de vento. Com uma linha, os garotos conseguem direcionar e fazer malabarismos no céu.
    • Estilingue: também conhecidos como bodoques, são feitos de galhos de madeira e borracha. Os meninos usam pedras para acertar alvos (latas, garrafas e outros objetos).
    • Pega pega: esta brincadeira envolve muita atividade física. Uma criança deve correr e tocar outra. A criança tocada passa a ter que fazer o mesmo.
    • Esconde esconde: o objetivo é se esconder e não ser encontrado pela criança que está procurando. A criança que deverá procurar deve ficar de olhos fechados e contar até certo número enquanto as outras se escondem. Para ganhar, a criança que está procurando deve encontrar todos os escondidos e correr para a base.
    • Bola de gude: coloridas e feitas de vidro, são jogadas no chão de terra pelos meninos. O objetivo é bater na bolinha do adversário para ganhar pontos ou a própria bola do colega
    • Boneca de pano: feitas pelas mães e avós, são usadas em brincadeiras pelas meninas para simular crianças integrantes de uma família imaginária.
    • Pião: a brincadeira de pião ainda faz muito sucesso, principalmente nas regiões do interior do Brasil. Feitos de madeira, os piões são rodados no chão através de um barnate que é enrolado e puxado co força. Muitas crianças pintam seus piões. Para deixar mais emocionante a brincadeira, muitos meninos fazem malabarismo com os piões enquanto eles rodam. O mais conhecido é pegar o pião com a palma da mão enquanto ele está rodando.
    Fonte de pesquisa: www.suapesquisa.com.br
    Enfim, podemos acrescentar também nesta lista a amarelinha, brincadeiras de roda, brincadeiras cantadas, pular corda, pernas de pau, pernas de lata, petecas, balanço, cabo de guerra, queimada ... e por aí vai!!!

    quinta-feira, 22 de julho de 2010

    Bullying - mais um pouco sobre o assunto!

    Não tem graça
    Você já deve ter visto um amigo virando a piada da turma e, sem perceber, deu risada da situação. Achar graça da piada de alguém faz essa pessoa ganhar fama de engraçado, certo? O problema é quando o alvo da piada não gosta nadinha dessa situação e, por timidez ou medo, fica isolado e quieto. Nesse caso, a brincadeira perde a graça e a piada vira bullying. E você, que deu risada, acaba se transformando em platéia de algo muito desnecessário.
    Valentão sem noção
    O bullying, que vem do termo inglês bully e significa brigão, é sempre praticado por alguém que precisa se mostrar forte pra todo mundo. Só que, na cabeça desse garoto ou dessa menina, o jeito mais fácil de parecer superior é humilhando e ofendendo os mais tímidos e que não tem coragem de revidar os ataques.
    Tem como evitar? Se você é super na sua e jamais teria coragem de revidar o bullying procure não se isolar no colégio. Existe sempre uma galera que tem mais a ver com você e que a curte do jeitinho que é. Fique perto deles.
    Tem como acabar com isso?Por mais que você sinta vergonha e medo de reclamar, o seu silêncio só piora a situação. Fale com seus pais, com um professor ou mesmo com o diretor. Coloque na sua cabeça que ninguém no mundo tem o direito de a pôr pra baixo. O ato de sofrer bullying pode piorar seu desempenho nos estudos e deixar a vida meio cinza. Pense bem.
    Saia da platéia
    É mais fácil rir quando você vê alguém chamando uma colega de um apelido muito feio do que tomar partido e defendê-la, não é? Mas pare pra pensar: e se você estivesse no lugar dessa amiga que vive de cabeça baixa? Por isso, vale a pena olhar pra a valentona que pratica o esporte de humilhar quem é mais quietinha.
    Quando o bullying é praticado por uma amiga sua: provavelmente sua turma toda percebe que o que essa garota faz é errado. Então, que tal criar coragem e dar um toque nela? Diga que pôr os outros pra baixo não é e nem nunca vai ser bacana. E não tenha medo. "Tornar-se cúmplice fortalece o agressor", explica a psicóloga Maria Teresa Maldonato.
    Quando o bullying é praticado contra uma amiga sua: incentive a garota a procurar ajuda de algum responsável ( tanto no colégio quanto em casa). Se você ver que ela tem vergonha de fazer isso, converse você mesma com um professor, o que não pode é deixar pra lá. "É desse silêncio que se valem os agressores, por isso, nada de ficar quietinha", aconselha a psicóloga Maria Irene Maluf.
    O problema de virar o jogo
    Em alguns casos, depois de superar a zoação e supostamente dar a volta por cima do bullying, é comum a agredida tentar se fortalecer "brincando" com alguém que tenha o mesmo perfil que ela: quietinha e megatímida. Mas fazer isso é a maior prova de que o problema ainda não foi superado. Fazer um exame de consciência é sempre a melhor maneira de lidar com
    esse assunto. Descontar sua mágoa nos outros nunca vai resolver nada.
    As diferenças

    Bullying de meninos
    eles são mais explícitos e podem até partir para a agressão física.
    Bullying de meninas
    elas preferem espalhar fofocas do mal e isolar a vítima da
    turma.


    Cyber-crime
    Ter seu Orkut, Facebook, Twitter e cia. zoados não é nenhuma novidade hoje em dia. Afinal, a pessoa sem noção que faz isso acredita que nunca vai ser descoberta. Aí é que mora o engano. O que muita
    gente "valentona" não sabe é que dá, sim, pra descobrir quem fez a agressão rastreando o computador. "A vítima pode imprimir o material ofensivo e denunciar o agressor nas delegacias especializadas em crimes de informática. Um perito pode perfeitamente descobrir a identidade do agressor, mesmo que ele se disfarce com um contato falso", explica Maria Tereza Maldonato.
    Pra evitar o cyber-bullying...
    • Não aceite amigos dos quais você nunca ouviu falar em nenhum site de relacionamento e bloqueie suas fotos no Orkut, assim só quem é seu amigo terá acesso a elas, ok?
    • Use a webcam só com seus BFFs.
    • Evite postar fotos suas de biquines, principalmente se estiver sozinha. Esse tipo de foto é um prato cheio para que os desocupados de plantão façam montagens.
    • Quando usar um computador que não é seu, não deixe nenhuma senha registrada.
    Texto de Mariana Sherma (Revista Todateen)

    quarta-feira, 21 de julho de 2010

    Bullying é sem noção


    3 dicas para quem é vítima do bullying
    • 1- Se a provocação for pesada, você não pode deixar pra lá, viu? Fale com seus pais ou com um professor e proponha uma conversa em grupo. Na presença deles, peça uma solução urgente para o problema. Convoque uma amiga para a reunião: ela pode ajudá-la a relatar os acontecimentos.
    • 2- Você prefere por enquanto, resolver essa situação sem envolver gente de fora? Então, converse com os agressores e peçam para que parem. Mas não se estresse: fale com calma, sem xingar ou chorar. É possível que os provocadores recuem e as coisas melhorem.
    • 3- Você já conversou numa boa e, mesmo assim, a implicância de uns e outros não deu trégua? O jeito é relatar o item 1, pois talvez seja necessário, sim, acionar pessoas de fora (pais, professores, etc.) e colocar um ponto final nessa confusão. Lembre-se: silenciar sobre isso só vai prolongar seu sofrimento. Não deixe isso acontecer, tá!
    Uma dica para quem pratica o bullying
    Será que você faz isso para descontar nos outros as agressões que sofre em casa ou em outro lugar? Já pensou em conversar com um psicólogo para quebrar esse ciclo? Por que não começa a pensar nisso agora?
    Fonte de pesquisa: Revista Todateen

    terça-feira, 6 de julho de 2010

    Brasil fora da Copa !!



    Pois é, mais uma vez não conseguimos conquistar o título de Campeões do Mundo! Porém é preciso aceitar os fatos, podem dizer o que quiserem, podem até criticar o Dunga, o Luís Fabiano, a equipe, sei lá mais quem... na verdade o brasileiro ainda não sabe lidar com perdas. Eu também estava na torcida, acompanhando a equipe,
    os acontecimentos, as contusões de alguns jogadores, estava ansiosa, empolgada e esperançosa como a maioria dos brasileiros, mas aconteceu o que ninguém gostaria que acontecesse. Apenas quero registrar aqui meu reconhecimento à Seleção, não esqueci a campanha que fizeram para a classificação para a Copa, foi muito bom! Ahh !!! Alguém pode comentar "ela é mulher e não entende de futebol e nem de competição", aí eu respondo: Posso não entender tudo de futebol nem tão pouco de competições, mas sou capaz de reconhecer
    o esforço de alguém ou de uma equipe, e sei, que na medida do possível não faltou vontade da parte dos jogadores. Quero também deixar registrado aqui o quanto aproveitei este espetáculo, sem faltar com respeito ao futebol e aos seus protagonistas, que espetáculo de imagens dos lances, gols, enfim como foi incrível observar, apesar de tão longe da África, mas com a ajuda da tecnologia aquelas imagens lindas transmitidas em câmera lenta, que sei lá, nem me lembro o nome direito da técnica usada!!!! Os impactos de músculos, detalhes da anatomia humana, tão definidas nessas imagens... o homem é capaz de coisas incríveis!!! O que dizer da cultura africana, o povo, a história de sofrimento, seus ídolos. Só conhecia a África através dos livros de escola, porém com o entusiasmo da Copa do Mundo na África, pude me aprofundar mais sobre sua História, um espetáculo a parte... O que é aquela equipe da África do Sul no primeiro jogo da Copa... entrando no estádio dançando e entoando aquela música que eu não entendia nada mas sabia que era de alegria, que me emocionou ao ponto de derramar lágrimas, sem exagero!!!
    Caro leitor reconheça, foi, de maneira geral, a melhor Copa de todos os tempos, pelo menos para mim... Então, não lamente porque perdemos, pelo contrario, ganhamos muito com essa Copa. Espero que em 2014 consigamos superar o que foi esta Copa na África, se isto for possível!!!
    Parabéns aos irmãos africanos pela alegria, pela luta, pelo espírito esportivo que encantou a todos, particularmente a mim. E parabéns à nossa equipe, se existe um culpado ou não isto não me interessa, para mim vocês não perderam o brilho de grandes atletas que são, exemplo de esportistas determinados e comprometidos com seu trabalho, muitas crianças e adolescentes se espelham em vocês! Que surjam para as

    próximas competições muitos atletas tão bons quanto vocês!!! Que venha as Olimpíadas de 2012, a Copa do Mundo de 2014 e que possamos extrair o melhor desses eventos!!!

    terça-feira, 1 de junho de 2010

    História da Copa do Mundo



    De quatro em quatro anos, seleções de futebol de diversos países do mundo se reúnem para disputar a Copa do Mundo de Futebol.
    A competição foi criada pelo francês Jules Rimet, em 1928, após ter assumido o comando da instituição mais importante de futebol mundial: a FIFA ( Ferderation Internacional Football Association).
    A primeira edição da Copa do Mundo foi realizada no Uruguai em 1930. Contou com a participação de apenas 16 seleções, que foram convidadas pela FIFA, sem disputa de eliminatórias, como acontece atualmente. A seleção uruguaia sagrou-se campeã e pôde ficar, por quatro anos, com a taça Jules Rimet.
    Em 1950, o Brasil foi escolhido para sediar a Copa do Mundo. Os brasileiros foram entusiasmados e confiantes no título. Com uma ótima equipe, o Brasil chegpou à final contra o Uruguai. A final, realizada no recém construído Maracanã ( Rio de Janeiro - RJ ) teve a presença de aproximadamente 200 mil espectadores. Um simples empate daria o título ao Brasil, porém a celeste olímpica Uruguaia conseguiu o que parecia impossível: venceu o Brasil por 2 a 1 e tornou-se campeã. O Maracanã se calou e o choro tomou conta do país do futebol.
    O Brasil sentiria o gosto de erguer a taça pela primeira vez em 1958, na Copa disputada na Suécia. Neste ano, apareceu para o mundo, jogando pela seleção brasileira, aquele que seria considerado o melhor jogador de futebol de todos os tempos: Edson Arantes do Nascimento, o Pelé. Quatro anos após a conquista na Suécia, o Brasil voltou a provar o gostinho do título. Em 1962, no Chile, a seleção Brasileira conquistou pela segunda vez a taça.
    Em 1970, no México, com uma equipe formada por excelentes jogadores ( Pelé, Tostão, Carlos Alberto Torres entre outros ), o Brsail tornou-se pela terceira vez campeã do Mundo ao vencer a Itália por 4 a 1. Ao tornar-se tricampeã, o Brasil ganhou o direito de ficar em definitivo com a posse da taça Jules Rimet.
    Após o título de 1970, o Brasil entrou num jejum de 24 anos sem título. A conquista voltou a ocorrer em 1994, na Copa do Mundo dos Estados Unidos. Liderada pelo artilheiro Romário, nossa seleção venceu a Itália numa emocionante disputa por pênaltis. Quatro anos depois, o Brasil chegaria novamente a final, porém perderia o título para o país anfitrião: a França.
    Em 2002, na Copa do Mundo do Japão/Coréia do Sul, liderada pelo goleador Ronaldo, o Brasil sagrou-se pentacampeãoao derrotar a seleção da Alemanha po 2 a 0.
    Em 2006, foi realizada a Copa do Mundo na Alemanha. A competiçãom retornou para os gramados da Europá. O evento foi muito disputado e repleto de emoções, como sempre foi. A Itália sagrou-se campeã ao derrotar, na final, a França pelo placar de 5 a3 nos pênaltis. No tempo normal, o jogo terminou empatado em 1 a 1.
    Em 2010, pela primeira vez na história, a Copa do Mundo será realizada no Continente Africano. A África do Sul será a sede do evento.
    Em 2014, a Copa do Mundo será realizada no Brasil. O evento retornará ao território brasileiro após 64 anos, pois foi em 1950 que ocorreu a última copa no Brasil.

    quinta-feira, 8 de abril de 2010

    Bulling.

    Bulling

    Bulling nas Escolas
    é uma discriminação feita por alguns cidadãos contra uma única pessoa. Mas não é uma coisa simples, que se pode vencer de um dia para o outro. Bulling é um mal que se carrega durante um período da vida muitíssimo grande. Quando alguém diz que seu cabelo está estranho, você provavelmente vai correndo para o espelho.
    Bulling é uma discriminaçãoo mais próximo para se arrumar. Agora imagina duas, três, dez pessoas, todo o dia, falando mal do seu cabelo, de coisas que você não tem culpa por ter ou muitas vezes por não ter. Sim, isso seria completamente insuportável, quer dizer, sua alto estima fica lá embaixo, e os malvados causadores do bulling seriam os heróis. O que você faria? Se mataria? Sim, existem crianças que se suicidam, mas não com a idéia de que a vida delas é uma droga, e, sim, de que eu vou morrer porque sou feia e tudo que eles dizem é verdade. Apelidos como "rolha de poço", "baleia", "quatro olhos", vara pau entre outros e atitudes como chutes, empurrões e puxões de cabelo. Alunos "esforçados" que geralmente sofrem; represalias por parte de seus colegas em geral não por caracteriticas fisicas mas também intelectuais são comportamentos típicos de alunos em sala de aula. Brincadeiras próprias da idade? Não. São atos agressivos, intencionais e repetitivos, que ocorrem sem motivação evidente e que caracterizam o chamado fenômeno bullying. Sem equivalente na língua portuguesa, bullying é um termo inglês utilizado para designar a prática desses atos agressivos. As conseqüências são o isolamento, a queda do rendimento escolar, baixa auto-estima, depressão e pensamentos negativos de vingança. Estudos mundiais revelam que, de 5% a 35% dos alunos estão envolvidos nesse tipo de comportamento. No Brasil, alguns estudos demonstraram que esses índices chegam a 49%. O encontro abordará o fenômeno nos seus diversos aspectos: escolar, familiar, social, cultural, ético-legal e saúde. O foco principal do evento será o debate, com o objetivo de despertar os profissionais para que se envolvam e se comprometam com a problemática. "A proposta não se limita apenas a discutir medidas pontuais, mas elaborar ações estratégicas que auxiliem a parceria escola-família a romper com a dinâmica bullying", explicou Cléo Fante, membro da comissão organizadora, pesquisadora e autora do livro Fenômeno Bullying, da Editora Verus. Com os avanços da tecnologia, esse constrangimento saiu das escolas onde era um lugar comum dessa prática partiu para internet e ganhou força. A nova prática recebeu o nome de “Cyberbulling” e se infiltrou em correios eletrônicos, blogs, Orkut, Msn, etc. O agressor nesse caso, muitas vezes escondido atrás de um apelido, dissemina sua raiva e felicidade enviando mensagens ofensivas a outras pessoas. Em muitos casos, ele exibe fotos comprometedoras, altera o perfil das vítimas e incita terceiros a reforçar o ataque. O único propósito é a humilhação da vítima e isolamento daquele que é considerado mais fraco ou diferente.“Quem agride, quer que o seu alvo se sinta infeliz como na verdade ele é. É provável que o agressor também tenha sido humilhado um dia, descarregando no mais frágil a sua própria frustração e impotência”(Maluh Duprat). Não é interessante responder às provocações, pois isso aumentaria a raiva do agressor e é exatamente isso que ele quer. “Outra coisa importante é não manter segredo da ofensa, intimidando-se. Pode ser um bom momento de lidar com os próprios complexos, de superar com a ajuda da família ou dos superiores no trabalho uma situação de confronto maior que seus recursos internos”. Bulling não é nada bom, e se você conhece alguém que sofre com isso, ajude-o. Pois você se beneficiará com uma nova amizade ou quem sabe salvando uma vida.
    Profª Kátia Alessandra F. Rojas
    Profª Leonice Gossler

    segunda-feira, 1 de março de 2010

    Teste sua condição física

    Fazendo este teste, você poderá saber como está sua condição física. Responda sim ou não nas alternativas seguintes, depois mãos à obra, ooopps, o corpo todo!...

    1. Após um período de sono normal, você acorda indisposto?
    ( ) sim. ( ) não.

    2. Você detesta fazer ginástica após se levantar?
    ( ) sim. ( ) não.

    3. Ao fazer uma pequena caminhada, sente-se cansado?
    ( ) sim. ( ) não.

    4. Quando faz exercícios físicos, sente dores no corpo no dia seguinte?
    ( ) sim. ( ) não.

    5. Após subir uma escada com muitos degraus, sente-se muito fatigado?
    ( ) sim. ( ) não.

    6. Após grande atividade física, sente dores no abdome?
    ( ) sim. ( ) não.

    7. Durante o dia você se sente cansado e sem vontade de fazer nada?
    ( ) sim. ( ) não.

    8. Após uma corrida prolongada, sente tontura e náuseas?
    ( ) sim. ( ) não.

    9. Nas suas horas de folga prefere dormir em vez de praticar uma atividade física?
    ( ) sim. ( ) não.

    10. Você detesta se movimentar constantemente?
    ( ) sim. ( ) não.





    AVALIAÇÃO
    Para avaliar sua condição física, conte um ponto para cada alternativa não que você assinalou. Consulte a seguir, a tabela de pontos abaixo:

    8 a 10 pontos - condição física superior.
    6 a 7 pontos - condição física normal.
    1 a 5 pontos - condição física insuficiente - você não está em boas condições físicas. Precisa praticar mais atividades físicas.

    quinta-feira, 11 de fevereiro de 2010

    Visão de raio X.




    Pé da letra?


    Bem, não faltam informações bem objetivas sobre o corpo. Isso não impede que ele sirva de inspiração também para um monte de expressões que não são lá muito realistas, mas que por incrível que pareça fazem o maior sentido.
    Quando uma pessoa fala e fala sem parar, não dá outra. Alguém certamente vai comentar que ela "fala pelos cotovelos". Claro que não dá para levar ao pé da letra (ops, aí vem outra expressão engraçada: desde quando letra tem pé?). Não quer dizer que a pessoa tem boquinhas no meio dos braços.
    Essa é uma expressão muito antiga, cujo significado é que alguém fala demais. Isso porque, muitas vezes, os faladores acompanham o blá blá blá com movimentos da mão e do braço. Segundo o escritor Deonísio da Silva, o primeiro a registrar essa expressão foi o também escritor Horácio (65-8 a.c.), do Império Romano, em uma comédia.

    segunda-feira, 8 de fevereiro de 2010

    BRAÇOS E PERNAS



    Vamos agora dar um passeio pelos ossos dos braços e das pernas. Úmero é o osso da parte de cima do braço, do ombro ao cotovelo. A parte de baixo, do cotovelo até a mão, é formada por uma dupla inseparável; rádio e ulna. O rádio fica no mesmo lado que o polegar.
    A ilusão da mão: embora a mão pareça ser formada por um osso redondo que se divide em cinco dedos, não é bem assim que acontece. Ela também está dividida em cinco ossos, os metacarpais, envolvidos por músculos e nervos, que dão essa impressão maciça para a mão. Os ossos dos dedos são a continuação dos metacarpais, e se chamam falanges.
    O osso que sustenta as coxas é o mais comprido do corpo: chama-se fêmur.
    Que bonito é... quem faz qualquer esporte sabe como é importante o joelho. No futebol, a embaixadinha só é possível por causa do joelho. Ele é uma zona de impacto - ou seja, qualquer pulo sem jeito que você dê será absorvido pelo joelho. Por isso, ele tem um mecanismo formado pela patela, pelo menisco e pelos ligamentos. A patela atravessa o joelho. O menisco a protege. Os ligamentos têm a função de manter o conjunto unido.
    Tem também os ossos da parte de baixo de cada perna, como nos braços, além da trinca de ossos que compõem o pé. Vamos conhecê-los?

    CABEÇA E TRONCO


    Você já viu uma caveira? Reparou que no lugar do nariz ela tem um buraco? É que a caveira é só osso - e boa parte do nariz é uma cartilagem...Crânio: é o conjunto de ossos que envolvem e protegem seu miolo mole. O traumatismo craniano ocorre quando uma pancada muito forte quebra alguma parte dessa proteção. Há duas aberturas para encaixar os olhos chamados órbitas; e também aberturas para os ouvidos e o buraco do nariz. Blá blá blá. Ao crânio está encaixada a mandíbula, que se mexe quando sua caveira mastiga, ri, fala. Credo! A clavícula, osso fácil de quebrar, envolve o pescoço e os ombros.As escápulas (antigamente chamadas de omoplatas) sustentam o pescoço e os ombros. Se fôssemos anjos, as asas cresceriam aí. Os 12 pares de costelas são um grupo especial no batalhão dos ossos. Elas são os seguranças do coração e do pulmão. Para proteger esses órgãos, elas formam a caixa torácica, com a ajuda do esterno, o osso do peito. As costelas são elásticas e se movimentam quando enchemos o pulmão de ar. E estão ligadas à... Coluna vertebral (espinha dorsal): também é flexível. Ainda bem-se não fosse como você amarraria o sapato? Como olharia para trás, quando o seu melhor amigo está chamando você? A coluna é formada por uma porção de ossinhos chamados vértebras, empilhados um em cima do outro, com a ajuda de articulações e ligamentos. O nome do último ossinho da coluna vertebral é cóccix. Outro conjunto de ossos forma a bacia, nossa "cadeira" natural. Fazem parte dela os ossos do quadril - protetores dos nossos rins, por exemplo.

    sexta-feira, 5 de fevereiro de 2010

    Conhecendo o Corpo Humano



    OSSOS

    O ESQUELETO

    Como será que se faz embaixadas? _ era o que a garota pensava, quando via os meninos fazendo a bola quicar nos pés, sem deixá-la cair no chão. Não sossegou até aprender a fazer também. Ela tentou, treinou, tomou olé da bola, ficou brava, acalmou, e finalmente pegou o jeito.
    Mas o que o corpo precisa ter para que alguém possa fazer embaixadas?
    Primeiro, ficar de pé, é preciso ter ossos. A não ser que você seja um boneco inflável. E por falar em ossos... é preciso um batalhão deles para compor um ser humano. O esqueleto é formado por 200 ossos! Ele é a estrutura do corpo, que dá força ao organismo e proteje os órgãos internos. Com um grande espírito de equipe, os ossos trabalham todo o tempo em conjunto e tem uma boa ajuda das cartilagens.E o que seriam as cartilagens? Vamos voltar um pouco no tempo: quando você era um bebê, não havia ossos no seu corpo, apenas cartilagens, que é um tecido mais maleável que o tecido ósseo. E conforme você foi crescendo, ela foi se transformando em osso. Mas uma parte dela sobrou, para ajudar na ligação entre os ossos.
    A partir de hoje faremos uma pequena viagem pelos ossos do nosso corpo... aguardem as próximas postagens!